Vocht hebben we nodig

  • om de huid te hydrateren
  • om afvalstoffen in het lichaam af te voeren
  • om de temperatuur van het lichaam op peil te houden.

Enkele weetjes 
  • we moeten elke dag minstens 1,5 liter vocht drinken
  • in een glas kan 0,3 dl water, thee of koffie
  • water bevat 0 calorieën
  • het kraanwater in Nederland moet aan eisen voldoen die vastgelegd zijn in de waterleidingwet
  • zacht water smaakt beter en je drinkt er makkelijker meer van.

  Afbeelding invoegen
Bron: gezondNU magazine